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哪幾種食療能治療失眠癥

廣東腦博仕精神科醫院 2017-07-11 15:15

   高物質追求的現在我們的壓力也是在每天的增長,再加上不按時休息等不良的生活習慣,本身他就有疾病纏身。就很容易又失眠的傾向,鄭州失眠醫院講對于失眠的治療一定要采取正確的方法,就可以讓癥狀盡快好轉。哪幾種食療能治療失眠癥?

 

  1、百合蓮子粥:準備好干百合、泡發的帶心蓮子、冰糖,大米等材料。接下來就可以把這些材料洗好,然后一同放于鍋中熬煮,熟爛之前加入冰糖攪拌均勻飲用。此粥的功效和作用是清熱養陰、潤肺安神,

 

  2、酸棗仁粥:酸棗仁末、粳米。制作的時候先將粳米加水煮熟,再下入準備好的酸棗仁末煮5分鐘。對于患者來說具有養心安神、寧心止汗的功效和作用,對于失眠多夢、心悸心煩、體虛多汗等等癥狀來說有較好的治療效果。

 

  3、甘麥棗藕湯:蓮藕,小麥,甘草,紅棗,鹽。制作的時候首先應該將小麥洗凈,然后放入水泡制1小時;同時還應該把紅棗泡軟去核。將小麥、甘草、紅棗等材料一起加水入鍋煮開,最后在其中蓮藕使用小火煮軟,

 

  4、桑葚水:鮮桑葚,放入鍋內加水先用大火煮沸,再轉為小火煎煮10分鐘,每晚失眠的患者可以在睡前1小時服用。桑葚對于患者來說可以起到的功效作用是非常多的,包括了明耳目、補肝益腎、

 

  失眠的患者除了可以選擇當時的情況來進行食療,還應該注意的就是做好病因處理,如本身有影響睡眠的因素存在,就應該積極地進行原發病的治療,同時注意適度進行體育鍛煉,提高自己的身體素質,

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