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造成失眠的心理因素包括什么

廣東腦博仕精神科醫院 2018-06-27 18:01

  有哪些方面的心理因素會導我們出現失眠的現象呢?這也許是現在很多人會去關心的一個問題。其實導致失眠的心理原因有很多。下面這就為大家一一做出介紹。希望可以給大家帶來一定的幫助。

 

  1、愧疚心理:人的一生總是會犯錯的,只不過有些錯誤導致的結果不太好,因此很多人都會出現內疚和自責心理,每每想起這件事情時,總是懊悔不已,深陷其中不能自拔,導致長時間無法進入睡眠。

 

  2、心理創傷:有些人可能受到過虐待、恐嚇或者是失去親人等因素,造成心理受到了很大的創傷,特別是在睡眠中這種場景會時不時的在夢中出現,患者往往是從惡夢中驚醒的,因此,再也無法入睡。

 

  3、期待心理:生活中人們總有時不時的需要及需去解決的事情,由于非常擔心睡過了頭而耽誤事情,因此很多人都會處于一種活躍狀態,無法自然的進入睡眠狀態。這樣就會導致晚上睡不著,早上還會提早醒來,而引起的失眠。

 

  4、牽掛心理:生活中很多人為了工作,夫妻兩地分居、親人分離的現象比較的多,如留守兒童的現象,這就導致父母因過度的牽掛自已的孩子或人們由于牽掛親人而影響到睡眠。

 

  以上就是為大家講的一些心理因素導致的失眠情況是有哪些,當然導致失眠的發病因素是相當多的,也是相不復雜的,不管是哪種因素導致的失眠癥,患者都需要及時的去醫院進行檢查和治療,必要時必需去看下心理醫生,對于心理的阻礙要及時的疏通,同時也可以服用一些藥物進行治療,一定要保證有充足的睡眠時間,保持體力充沛。

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