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失眠的病因都有哪些

廣東腦博仕精神科醫院 2017-04-25 14:42

   生活中很多人都有經歷過失眠的煩惱,引發失眠的原因也有多種,但是很多人都覺的失眠不是什么大問題對失眠也沒有過多的重視,其實這是非常錯誤的認識,長期的失眠會引發各種疾病對身體的健康造成嚴重的威脅,那么,失眠病因都有哪些呢?

 

  失眠的病因都有哪些

 

  1、身體原因:一般身體有一些不適時大家會服用一些藥物,而這些藥物中大多包含著一些激素可導致精神亢奮從而引發失眠。如消化不良、頭痛、背痛、關節炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病,或服用某些影響中樞神經的藥物。

 

  2、精神原因:現代人的生活壓力太大造成過度的憂慮與緊張也可輕易導致失眠。

 

  3、生活方式:一些不正常的生活方式也是引發失眠的原因之一。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規律、起床時間不規律。

 

  4、環境因素:吵鬧的睡眠環境、睡眠環境過于明亮、污染、過度擁擠。

 

  以上就失眠的病因問題進行相關解答,通過以上介紹大家對此也有了更多的了解,為了擁有好的睡眠一個健康的身體大家一定要重視失眠的情況,多了解失眠因素后盡量避免,這樣才能擁有一個良好的睡眠質量,擁有更健康的生活。

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