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長期的失眠會為大家帶來哪些影響呢

廣東腦博仕精神科醫院 2017-02-17 18:01

   長時間的失眠讓我們大家很難受,對我們的精力有著很大的影響,所以我們現在要及時的去了解失眠這個疾病,因為這樣有助于大家去更好的預防失眠這個疾病,也可以讓我們很多的患者可以早日康復,那么長期的失眠會為大家帶來哪些影響呢?

 

  1、失眠最主要的影響便是對于人們的大腦的創造思維有著密切的關系,曾有科研人員把24名大學生分成兩組,先讓他們進行測驗,結果兩組測驗成績一樣。然后,讓一組學生一夜不睡眠,另一組正常睡眠,再進行測驗。結果沒有睡眠組學生的檢驗成績大大低于正常睡眠組學生的成績。由此,科研人員認為,人的大腦要思維清晰、反應靈敏,必須要有充足的睡眠,如果長期睡眠不足,大腦得不到充分的休息,就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。

 

  2、失眠帶給人們的影響是會有一些疾病找上門,經常睡眠不足,會使人心情憂慮焦急,免疫力降低,由此會導致種種疾病發生,如感冒、神經衰弱、胃腸疾病等。醫學研究人員發現,睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高,使得發生心臟病的機會增加,人體的細胞分裂多在睡眠中進行,睡眠不足或睡眠紊亂,會影響細胞的正常分裂,由此有可能產生癌細胞的突變而導致癌癥的發生。一般說來,不同年齡的人每天所需的睡眠時間不同,成人需睡7到8小時,中學生每天應睡8到9小時。

 

  3、長期失眠不但對于人們的身體有著極大的損害性,而且對于人們的影響也是很大的,主要包括:壓力荷爾蒙分泌增加,會提高胰島素抗性,這是糖尿病的前期癥狀會使減重更為困難。皮膚不好、老得快。纖維肌痛、睡眠呼吸暫停、夜間肌陣攣病疲倦、憂郁、注意力不集中、工作效率低。容易肥胖。夜里睡不著,肚子容易覺得餓,餓了不能不吃東西,體重不知不覺會增加。

 

  失眠給我們帶來的危害,我們大家應該有了一定的了解了吧,我們大家一定要記得我們上面所講解的這些,因為我們大家在了解了上面我們所講解的這些,就可以在以后的生活當中避免失眠這個疾病的發生。

 

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